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Objetivo General
Aplicar estrategias de autorregulación emocional en situaciones laborales de crisis según criterios de autocuidado y resiliencia laboral.
Objetivos Específicos
Examinar factores emocionales presentes en situaciones de crisis según criterios de inteligencia emocional.Analizar herramientas de regulación emocional según criterios de autocontrol y empatía.
Aplicar estrategias de resiliencia ante situaciones laborales de crisis según criterios de adaptación emocional.
Aplicar estrategias de autorregulación emocional en situaciones laborales de crisis según
criterios de autocuidado y resiliencia laboral.
Módulo 1 Introducción Al Manejo De Emociones Contenidos:
-El papel de las emociones en tiempos de crisis.-Cómo las emociones afectan nuestras decisiones.
-Importancia de la inteligencia emocional.
Módulo 2 Herramientas Para La Gestión Emocional Contenidos:
-Técnicas de respiración y relajación.-Estrategias de autocontrol emocional.
-Uso de la empatía en la gestión emocional.
Módulo 3 Resiliencia En Tiempos De Crisis Contenidos:
-Concepto de resiliencia y su importancia.-Cómo desarrollar y fortalecer la resiliencia.
-Ejemplos de resiliencia en situaciones de crisis.
Módulo 4 Plan De Acción
Personalizado Contenidos:-Creación de un plan de acción para el manejo emocional.
Identificación de recursos y apoyos personales.
-Revisión y ajuste de estrategias emocionales.