Objetivo General

Desarrollar habilidades emocionales para enfrentar situaciones de crisis de manera efectiva y resiliente, promoviendo el bienestar personal y profesional.

Descargar Ficha PDF Cotizar

Objetivos Específicos

         Comprender el impacto de las emociones en la toma de decisiones en situaciones de crisis.
         Identificar técnicas para gestionar el estrés y la ansiedad en momentos críticos.
         Aplicar estrategias para mantener la motivación y el enfoque durante periodos de incertidumbre.

Módulo 1

        Introducción Al Manejo De Emociones
        Contenidos:
        Definición De Emociones Y Su Impacto En Tiempos De Crisis.
        Identificación De Emociones Propias Y Ajenas.
        Importancia De La Inteligencia Emocional En Crisis.
        Actividad Práctica: Ejercicio De Autoconocimiento Emocional.

Módulo 2

        Técnicas De Manejo Del Estrés Y La Ansiedad
        Contenidos:
        Estrategias Para Reducir El Estrés En Situaciones De Crisis.
        Técnicas De Relajación Y Mindfulness.
        Herramientas Para La Gestión De La Ansiedad.
        Actividad Práctica: Práctica Guiada De Mindfulness En Tiempo Real.

Módulo 3

        Resiliencia Y Motivación En Tiempos Difíciles
        Contenidos:
        Conceptos De Resiliencia Y Su Aplicación En Crisis.
        Técnicas Para Mantener La Motivación Personal Y Del Equipo.
        Estrategias Para Enfocarse En Objetivos A Largo Plazo.
        Actividad Práctica: Planificación De Metas Personales Y Profesionales Para La Resiliencia.